Vitaminer och kosttillskott

Eftersom magnesium är det fjärde vanligaste i kroppen, spelar det en viktig roll i många viktiga processer. Under det senaste århundradet har dock magnesiumkonsumtionen minskat markant. Rekommenderat näringsintag av magnesium

Kalium är en av huvudelektrolyterna i kroppen. Tillsammans med natrium och klorid är kalium ansvarig för att upprätthålla balansen av elektrolyter, som är ansvariga för att rikta elektriska impulser runt kroppen. I synnerhet hjälper kalium

Det finns många kosttillskott som kan hjälpa till att vända PCOS-symtom, från att sänka testosteronnivåerna till att öka insulinresistensen. Linfrö Lin är känt för att öka nivån av könshormon globulin och minska

Psyllium är en form av löslig fiber som härrör från skalet av psylliumfrön. Cirka 85 av dessa pulver är kolhydrater (främst kostfiber). Fiberhalten är cirka 70 lösliga fibrer och 30 olösliga fibrer.

Kvinnors hälsa är svårt, särskilt när det gäller hormoner. Varje månad måste vi hantera humörsvängningar, kramper och en mängd andra problem som följer med menstruationscykeln. Men de goda nyheterna

Magnesium är det fjärde mest förekommande mineralet i kroppen och krävs för flera viktiga funktioner, inklusive: Upprätthålla normal muskel- och nervfunktion Upprätthålla ett hälsosamt immunsystem Upprätthålla en normal hjärtfrekvens

Natrium (salt) obalanser är kända för att vara ett vanligt problem på den ketogena kosten eftersom de övergår från en tung glukosbaserad diet till en fet, ketonbaserad livsstil. Detta händer av flera skäl. För det första,

Om du vill förbättra tarmhälsan, kolesterolnivåerna, kroppsvikt och avföringsfrekvens, bör du definitivt konsumera tillräckligt med fiber. Visste du att en kost med hög fiber hjälper till att minska risken för hjärta