Frågor och svar

Hej. Tillståndet av ketos kommer inte ((* & 34; kolhydratmissbrukare & 34 ;; glad mamma och chefredaktör för KetoDieto. Fråga en expert Hej, prova följande

Hej, för att anpassa sig till ketodieten efter att gallblåsan har tagits bort är det bättre att följa följande riktlinjer: mindre och mer frekventa måltider, långsamt lägga till keto-livsmedel i din kost och konsumera löslig fiber

Hej, först och främst måste du ta reda på varför du kan få huvudvärk under ketodieten. Det finns flera orsaker: uttorkning. Den ketogena dieten tvingar dig att urinera oftare än vanligt, vilket leder till uttorkning,

Kära ketologer, jag vill veta din åsikt. Jag gick igenom fastan, svältade i ett par dagar och brydde mig inte så mycket, såg till att kolhydrater inte steg över 50 mg. Och fettet var cirka 70 - 75. Med en höjd av 175 vägde jag sedan 93, på 3 veckor var vikten borta

Jag har varit i ketos i mer än en månad, på kvällarna hoppar ketoner i urinen till 16+, på morgonen är det ibland till och med 0 ... glukos i urinen är alltid nästan 0. Är mitt tillstånd farligt, är ketos nödvändigt att vara jämn under dagen? Expertutlåtande Olga

God eftermiddag) omedelbart till frågan: Jag har en platå i 3 månader, inte ett enda gram ner, inte en enda cm i minus, intermittent fasta med en engångsmåltid (äta runt 18.00 kan jag bara inte äta längre - det passar inte) fann en allvarlig brist på fett. Vad skulle du ge råd

Hej, vilken typ av piller pratar vi om? Om du pratar om de så kallade "ketopillerna", är alla dessa annonserade paket och ketopiller ett annat bedrägligt bedrag, som Baba Ninas mirakulösa amuletter etc.)

God eftermiddag, jag har varit intresserad av kosten länge, nu bestämde jag mig för att börja. Jag är 44 vikt 66 höjd 160, måttlig aktivitet. Jag förstår inte vad jag ska välja. Och om jag förstår rätt måste produkterna vägas? Jag kan inte ha mer än 1300 kalorier per

Jag skulle vilja veta vilka åldersbegränsningar som gäller för keto? Jag är 58, min mamma är 85. Mitt mål är att bli av med visceralt fett och "glutenmage". Kommer jag att kunna gå tillbaka till en lågkolhydratdiet om 2-3 månader? Kan keto rekommenderas

Hej, prova följande riktlinjer: mindre och mer frekventa måltider, tillsätt långsamt keto-livsmedel i din kost och konsumerar löslig fiber från kosttillskott och kalorifattiga grönsaker. Om du tycker att din

Hej, som jag förstår det, borde rätter vara så feta som möjligt. Vilka är begränsningarna för exempelvis ost, är det möjligt att äta 150 gram ost till frukost och det är det? & 34; kolhydratmissbrukare & 34;,

God dag. Anses det vara i ketos eller inte? & 34; Kolhydratmissbrukare & 34;, lycklig mamma och chefredaktör för KetoDieto. Fråga en expert Hej, omedelbart efter en måltid, nivån av ketoner

Hej, för att gå ner i vikt på ketodieten måste du följa följande makron - cirka 70 fetter, 25 proteiner och 5 kolhydrater - skapa en meny och följ alla råd och matlistor på den här webbplatsen. Alla dessa annonserade Keto-paket -

Jag vill sätta mig på en chumdiet. Olga & 34; kolhydratmissbrukare, glad mamma och chefredaktör för KetoDieto. Fråga en expert Hej) - Räkna inte med under de första dagarna eller till och med en vecka

Hej, först och främst måste du ta reda på varför du kan få huvudvärk under ketodieten. Det finns flera orsaker: uttorkning. Den ketogena kosten tvingar dig att urinera oftare än vanligt, vilket leder till uttorkning,

Hej, andningsapparaten ljuger ofta och det är inte helt korrekt att mäta närvaron av ketoner. Det är bäst att mäta dina blodketoner. Du kan också använda remsor för att bestämma ketoner i urinen, men den här metoden är inte heller korrekt och beror på

Hej, bara om lågkolhydratversionen av borscht) Traditionell borsch är inte tillåten, eftersom den innehåller för många kolhydrater. Här är ett lätt recept för keto-borsch: 1 kopp hackad rödbetor 1/2 kopp hackad morötter 2 koppar hackad

Hej, jag heter Ziyoda, jag pratar om det. Ska jag gå på diet och bli av med CPA? & 34; Kolhydratmissbrukare & 34;, glad mamma och chefredaktör för KetoDieto. Fråga en expert

Jag vill börja keto, men jag behöver information från dig hur man börjar den första dagen med vad? & 34; Kolhydratmissbrukare & 34;, lycklig mamma och chefredaktör för KetoDieto. Fråga en expert Hej) - I det första

God dag. Varför händer det här? Någon säger att kroppen redan har börjat använda ketoner som bränsle. Vad säger du? & 34; Kolhydratmissbrukare & 34;, lycklig mamma och chefredaktör för KetoDieto.

Jag är 75 år gammal. Vad är urinketonnivån för mig att vara i ketos? & 34; Kolhydratmissbrukare & 34;, lycklig mamma och chefredaktör för KetoDieto. Fråga en expert Hej lätt

1. Drick mycket vatten Se till att dricka minst 2,5 liter vatten per dag för kvinnor och 3,5 liter per dag för män. Detta hjälper dig att ersätta vätskan du har tappat. 2. Tillsätt salt till kosten. Fyll på natriumförlusterna genom att lägga till kosten

Vilken är fördelen med att konsumera fett istället för kolhydrater samtidigt som man minskar kalorierna? (vi konsumerar mindre än vi spenderar) i båda fallen går personen ner i vikt. Om du äter upp kalorihastigheten på fetter kommer det inte att gå ner i vikt. Expertutlåtande Olga

Hej Alena. Och den fjärde dagen har jag fruktansvärda smärtor i njurområdet. Jag gjorde ultraljud idag. Jag har en prolaps av njuren och nefroptos till vänster. Förändringar i sinusstrukturen på båda sidor. Och uisten sade omedelbart till läkaren. Och hur kan jag få ut av denna svält.

Hej! Jag har haft en lågkolhydratdiet i 2 månader. Efter ett tag började en magbesvär. Mer bevis för att vara en bieffekt av magnesiumintag. Snälla berätta för mig vad jag ska göra för att stoppa sjukdomen. Avskaffa inte samma magnesium.

Hej, jag är den tionde dagen på keto, kolhydrater 20, högst 30. Jag har fortfarande svaghet och yrsel hela dagen, mina muskler värker, jag skriker på alla. Jag suger salt, jag tar Asparkam 2 flikar 4 r per dag. Något lättare än i början, men ändå dåligt. I teorin, jag

Hej, jag har njurproblem, men de blev värre med keto. Eliminera oxalatmat? & 34; Kolhydratmissbrukare & 34;, lycklig mamma och chefredaktör för KetoDieto. Fråga en expert

Hej, prova följande riktlinjer: mindre och mer frekventa måltider, tillsätt långsamt keto-livsmedel i din kost och konsumerar löslig fiber från kosttillskott och kalorifattiga grönsaker. Om du tycker att din

Jag frågade om cola, inte vanligt, utan diet. Du kan inte heller ?? & 34; Kolhydratmissbrukare & 34;, glad mamma och chefredaktör för KetoDieto. Fråga en expert Nej, denna cola kan vara ännu värre,

Hej! Jag har ett stort problem med förstoppning. Och nu, när jag äter mycket gröna sallader, sväller magen till otroliga storlekar och avföringen är inte bara vanlig, men i allmänhet händer ingenting på egen hand, bara med ett laxermedel. Vatten

Hej, förutom vitaminbrist kan orsaken vara i sköldkörteln, protein- eller kaloribrist, stress eller sömnbrist. Här är några lösningar som kan hjälpa till med naturlig hårväxt: pepparmyntaolja enligt forskning

Jag fick doften av aceton, muntorrhet och tungan blev gulaktig vad jag skulle göra & 34; kolhydratmissbrukare & 34 ;, glad mamma och chefredaktör för KetoDieto. Fråga en expert Hej,

Jag rör mig lite. Och tystnad. & 34; Kolhydratmissbrukare & 34;, lycklig mamma och chefredaktör för KetoDieto. Fråga en expert Hej, försök börja följa rekommendationerna för den första dagen

Jag är också en kolhydratmissbrukare, jag lägger inte något i munnen och mer tårta eller godis och det var ingen dag ... & 34; kolhydratmissbrukare & 34;, glad mamma och chefredaktör för KetoDieto . Fråga en expert

Hej, för att anpassa sig till ketodieten efter att gallblåsan har tagits bort är det bättre att följa följande riktlinjer: mindre och mer frekventa måltider, långsamt lägga till keto-livsmedel i din kost och konsumera löslig fiber

Hej! Jag skulle vilja ställa en fråga om ketodieten, nämligen om ketostillståndet under en diet i kombination med styrketräning. Inledningsvis hade jag ett mål att torka ut kvalitativt utan att förlora muskelmassa, kanske till och med vice versa, att skriva

Hur snart och hur länge luktar acidos från att gå ner i vikt på en ketodiet? Hur kan du undvika detta? & 34; Kolhydratmissbrukare & 34;, lycklig mamma och chefredaktör för KetoDieto. Fråga en expert

Tillräckligt fett - Hur mycket? Jag följde ketodieten i tio månader. Nu använder jag praktiskt taget inte fett. Kolesterol sjönk till 6. Men jag är inte i ketas. Tack & 34; kolhydrat

Första frågan. Jag kan inte korrekt beräkna antalet kalorier som konsumeras per dag. (Det finns många keto-räknare på Internet, indikatorerna är olika överallt från 1300 till 1600. Med en vikt på 91 kg stannade jag vid 1300 calla liljor om dagen. Andra fråga Mätning av ketoner i urinen

Hej Alena) Kan du snälla berätta för mig om jag förstår ketodieten korrekt? Jag förstår att du måste minimera kolhydrater och sedan kommer ketos - i ett tillstånd som jag börjar gå ner i vikt. Det är mycket svårt för mig att beräkna allt detta ... Jag skulle vilja

Hej, det är bättre att hoppa över mjölk på keto, eftersom det, förutom att mjölk kan öka ditt dagliga kolhydratintag, inte rekommenderas att dricka det för personer som är laktosintoleranta. Dessa är matsmältningsproblem, inklusive uppblåsthet.

Kan keto-diet användas med polycystisk njursjukdom och pyelonefrit? & 34; Kolhydratmissbrukare & 34;, lycklig mamma och chefredaktör för KetoDieto. Fråga en expert Hej förra året

Hej!) Jag lyssnade på veganer, råa foodists, de säger att när man äter kött, ägg, mejeriprodukter uppstår tarmföroreningar, det vill säga ruttnande i kroppen (parasiter uppträder). Det är därför många sjukdomar uppträder. Jag vill bli av med mig själv

Hej, i början av keto kan socker sjunka till 3 och lägre, eftersom du har minskat ditt kolhydratintag. Din kropp anpassar sig till en mer stabil blodsockernivå och använder mer lagrat fett för bränsle. På grund av den låga nivån

God dag! Råd är mycket nödvändigt, kanske har du stött på liknande fall. Keto-måltider började utan en smidig övergång. Från den första dagen började illamående, slutade inte på 7 dagar, liksom svår diarré, yrsel, svaghet, aptitlöshet.

Det stämmer, det finns kalorier i fett) Men jag berättade om receptet på ketokaffe med MCT-olja (medelkedjiga triglycerider). Metabolismen av dessa ämnen skiljer sig från metabolismen av långkedjiga triglycerider som finns i andra livsmedel. Triglycerider är,

Hej, följ dessa riktlinjer: 1. Öka mängden kolhydrater gradvis Tillsätt ytterligare 10 g kolhydrater per dag under den första veckan. Ta en anteckningsbok och spåra din vikt och hälsa. Öka det

Hej Alena, min dotter är 8 månader gammal, vi är bara på GV på natten och sedan, bara för att lugna ner, gav jag upp socker även under graviditeten, men jag kan fortfarande inte ta kolhydrater, men jag är intresserad av hur mycket efter förlossningen bör det ta att byta till en ketodiet

I tre dagar studerar jag information om keto ... Jag börjar gå vilse ... Varför MCT-oljor inkluderar kokosnöt, smör och palmoljor, men i en annan artikel skriver de att palmoljor är mycket skadliga. En källa säger att mjölk med högt fettinnehåll är coolt

Hej, Elena. Bönan är gjord av rostade, torkade spannmål, som är spannmål. På en ketodiet kan du inte äta alla korn, inte ens i form av mjöl (vete, råg, havre, majs, korn, hirs, bulgur, sorghum, ris, amarant, bovete, grodd

Hej. Det indikeras också att det inte avbryter fastan utan tvärtom förbättrar processen att bränna fett. Galina Lebedeva och Marina Kolesnikova hävdar exakt motsatsen i sina videor och tryckta material. Snälla berätta för mig varför det är så annorlunda