Viktig

Situationen i världen idag dikterar oss nya livsregler: iakttagande av socialt avstånd, ökad uppmärksamhet på hygien, obligatorisk användning av personlig skyddsutrustning - har blivit en integrerad del av vardagens verklighet. Men,

Om du följer trenden med hälsosam kost, märkte du förmodligen den snabbt växande populariteten hos kollagentillskott. Vi bestämde oss för att noggrant studera denna fråga och efter att ha studerat den kom vi till slutsatsen att vi inte heller borde stanna

Under denna svåra och hektiska tid, när allt stängs och försvinner överallt, lyckades vi öppna något nytt: onlinebutiken O Keto.SHOP, som levererar skandinaviska lågkolhydratprodukter över hela världen. Hittills är endast rysktalande redo

Vi behöver: Marsipan Funksjonell Matta Kanel Sukrin Melis Förvärm ugnen till 180 grader. Skär marsipanen i tunna skivor. Strö med kanel och sucrin på toppen. Baka i 8 minuter vid 180 grader. Gå till

Den 27 januari 2016 ägde rum ett webinar om grunderna i About Keto. Trots att vi arbetade i nästan tre timmar istället för de planerade två, finns det fortfarande många frågor som vi kommer att diskutera på separata webbseminarier i framtiden. Frågade alla

LCHF hjälper dig inte bara gå ner i vikt utan förbättrar också minne och mental prestanda, renar blodet och sänker kolesterolet. Enligt nya uppgifter har ketodieten också antiinflammatoriska effekter. Inflammasome NLRP3 är känd för sin

Intermittent fasta anses vara en gammal hälsohemlighet eftersom den har praktiserats genom människans historia. Fasta kan vara enormt fördelaktigt när det görs rätt: gå ner i vikt, lindra typ 2-diabetes, öka

Omega-3 är en hel klass av essentiella fettsyror för oss. Vi kan bara få Omega-3 från mat. Liksom alla fettsyror är Omega-3-kedjor av kol-, väte- och syreatomer. med två eller flera dubbelbindningar i sin kemikalie

Nyligen skrev vi i detalj om vad Omega-3 och Omega-6-fettsyror är, och varför den solrosolja som är bekant från barndomen är mildt sagt inte det mest användbara alternativet.Eftersom de inte är samma sak: frågan är hur en eller annan olja överför termisk

Vi har översatt en artikel av Sam Apple från Los Angeles Times. Författaren är professor i vetenskapsjournalistik vid University of Pennsylvania som arbetar med en bok om cancermetabolism. I augusti 2016 publicerade New England Journal of

Nyårsferier är den bästa tiden att fatta viktiga beslut. Vad kan vara viktigare än hjärnans hälsa? När allt kommer omkring är detta organ ansvarigt för både vårt mentala och fysiska välbefinnande, vilket direkt påverkar hela vår funktion

Resultaten av den storskaliga kohortstudien PURE (Prospective Urban Rural Epidemiology), som publicerades i går i The Lancet, återigen tvivlar på näringsdogman under de senaste decennierna, enligt vilken grunden för ”näringsmässiga

Vänner, vi har precis fått ett nytt parti O Keto-produkter från Skandinavien och har än en gång uppdaterat och utökat utbudet av vår webbutik. Våra nyheter: Sukrin Gold "Flaggskeppsmodell" av sötningsmedlet från det norska företaget Funksjonell

Nyligen utbröt en uppvärmd kontrovers i den kanadensiska pressen mellan anhängare av den "traditionella" dieten med begränsat fett och läkare som rekommenderar fettrika måltider med begränsade kolhydrater (LCHF). Vi publicerar en översättning åt dig

Vi har redan skrivit att den strikta versionen av O Keto - dvs. Den ketogena kosten kan vara ett av sätten att bekämpa cancer, vilket förstärker effekterna av konventionell behandling. Den brittiska tidningen The Plymouth Herald publicerade nyligen historien om 27-åringen

Vänner, vi bestämde oss för att hitta korsningspunkterna mellan våra två företag - hyra, inkl. Och de kom med åtgärden FOOD + FILM. Reglerna är mycket enkla: för varje beställning för ett belopp på 2000 rubel och mer ger vi en kampanjkod för gratis visning av en

Antag att du redan har förstått allt om fördelarna med att begränsa kolhydratintaget, har gett upp potatis, ris, pasta, mjöl och godis, cola och juice ... och vikten står fortfarande still. En av anledningarna till detta kan vara "bysten" av kolhydrater från otydliga

Låt oss börja med de dåliga nyheterna: En ny studie av amerikanska forskare som publicerades i tidskriften PLOS visar att dödsgraden från diabetes i USA är nästan fyra gånger högre än man allmänt trodde, enligt officiell statistik. På riktigt

2 Den 6 februari publicerade den svenska tidningen Aftonbladet en kontroversiell artikel av tvåbarnsmoren Anna Larsson. Vi tyckte att det var väldigt relevant, emotionellt och övertygande, så vi bestämde oss för att översätta det. Vit död.

Alzheimers sjukdom är den vanligaste formen av demens (senil demens). Enligt statistik lider 11 amerikaner över 65 år (en av nio) och 32 amerikaner över 85 år av denna neurodegenerativa sjukdom.

Och igen om filmen om hälsa och myter. I mars släpptes $ tatin Nation II, en dokumentär om lipidsänkande läkemedel (statiner) och industrin bakom dem. Statiner är läkemedel som är utformade för att sänka koncentrationen

"Är du inte rädd för att plantera en lever?" - du hörde nog den här frågan om du följer About Keto och inte förnekar dig själv fet mat. Inte konstigt: levern deltar aktivt i metabolismen av fett, och det är lätt att föreställa sig att den mer fet mat

Av alla livsmedel vi äter har socker haft det sämsta rykte nyligen. Och om man tidigare trodde att det enda som är skadligt för socker är innehållet av ett stort antal kalorier, nu talar forskare om ett komplex

Alla som någonsin har varit involverade i en gruppsport har märkt att även med samma nivå av grundutbildning gör vissa människor allt bättre än andra. Ny forskning visar att det kan vara gener. Forskare

I årtionden har vi fått råd från alla håll att äta kolhydrater och undvika fet mat. Därför är det inte alls förvånande att vi initialt kan vara försiktiga med en lågkolhydratdiet (LCHF). Den här artikeln publiceras på dietdoktorns webbplats.

Nyligen visar en ny studie av Världshälsoorganisationen (WHO) att övervikt och fetma är förknippade med fler typer av cancer än vad man tidigare har trott. Ett team av forskare från International Agency

Debatten om vilken typ av mat som orsakar hjärt-kärlsjukdomar har pågått i mer än ett halvt sekel. Den främsta förespråkaren för denna teori var den brittiska fysiologen och nutritionisten John Yudkin, författare till Clean, White and Deadly: The Sugar Problem.

Anta att du redan har bytt diet, har gett upp socker, bröd och mjölprodukter, minskat ditt kolhydratintag drastiskt. Detta är ett ganska vanligt fenomen - i flera decennier har det ständigt hamrats i våra huvuden att fett

Forskare har länge pratat om farorna med mjölkchoklad med olika tillsatser, fyllda med socker, och fördelarna med bitter choklad, som innehåller en hög andel kakao. Ny studie av professor i University of Arizona Larry Stevens

”Ge oss i dag vårt dagliga bröd ... men rädda oss från den onda” Matt. 6: 9-13 Bröd är inte bara en livsmedelsprodukt; för många kulturer, inklusive ryska, är det en symbol för mat, praktiskt taget en helig symbol som spelar en viktig roll i kristendomen.

Diabetes är en av de vanligaste och farligaste sjukdomarna i vår tid. Enligt officiella uppgifter har nästan 4 miljoner människor, eller cirka 3 av befolkningen, diabetes i Ryssland. Men det verkliga antalet patienter överstiger antalet diagnostiserade

I världen av naturliga sötningsmedel har isomaltooligosackarider under de senaste åren blivit alltmer populära - unika ämnen som kombinerar sötma med socker och fördelarna med fiber. Titeln är naturligtvis lång, skrämmande "kemisk" och svår

Om du menar allvar med sport har du antagligen hört talas om vikten av kolhydrater som en viktig energikälla. Ris, pasta, bröd, spannmål - allt detta anses vara grunden för en sportdiet, särskilt för de sporter som kräver uthållighet:

"Hunden som skäller upp fel träd" Ett engelskt ordspråk som betyder "att vara fel, att följa fel spår; skylla på fel ”Åderförkalkning kallas pesten från 2000-talet. Varför är vi så rädda för åderförkalkning, vi skrämmer varandra

Om du är intresserad av frågorna om rätt näring tänkte du antagligen på vilka tester du måste ta, hur man utvärderar resultaten. För att du ska kunna tolka dina analyser korrekt planerar vi att skapa en cykel av material

Om du till och med är lite intresserad av ämnet rätt näring, har du förmodligen hört talas om fördelarna med att ersätta mättade fetter med fleromättade, dvs. animaliska fetter - vegetabiliska oljor. Till exempel i de nuvarande officiella amerikanska riktlinjerna

Det faktum att högt sockerintag leder till viktökning och ökar risken för många sjukdomar är inte längre nyheter för någon med något intresse för hälsosam kost. Men om i massmedvetandet är mer och mer kopplat till socker

Varje dag får vi ny och delvis ömsesidig uteslutande information om vår hälsa och alla slags dieter. Som ett resultat, råd från dåligt utbildade nutritionister, som finns i överflöd, multiplicerat med vår egen lathet, psykologiska problem

Det är inte längre nyheter att typ 2-diabetes är en av de snabbast växande sjukdomarna under de senaste decennierna. Men en studie som släpptes denna vecka avslöjar den verkliga omfattningen av katastrofen: Cirka 14 amerikaner har diabetes.

Det är mycket troligt att den verkliga orsaken till Alzheimers är överanvändning av godis och skräpmat. Vi vet alla att det finns två typer av diabetes - den första, "medfödd" och den andra - "förvärvad". Det vill säga Alzheimers. Insulin

Är alla kalorier desamma? De senaste vetenskapliga bevisen tyder på att det inte kan - åtminstone när det gäller dess narkotiska effekt. Sockerhaltiga drycker och livsmedel, vitt bröd och andra bearbetade kolhydrater som orsakar sockertoppar

Fruktjuicer, cola, saft och andra söta drycker antas döda så många som 184 tusen människor per år, enligt forskare från Tufts University (Boston, USA) från statistiska beräkningar. Deras forskning

Vetenskapen har länge vetat att bakterier och virus orsakar olika sjukdomar. Men vilka, forskare fortsätter att upptäcka - som till exempel humant papillomvirus, som provocerar livmoderhalscancer, eller bakterien Helicobacter pylori, associerad med

I den nya versionen av Dietary Guidelines for Americans, som kommer att godkännas av regeringen i år, förväntas ett förtydligande som helt kommer att förändra spelreglerna: regeringsexperten

Vi lär oss från barndomen att dricka mer vatten för att hålla oss hydrerade. Men enligt moderna begrepp är detta inte bara värdelöst utan till och med farligt. Idag rekommenderar idrottsläkare och fitnessinstruktörer att dricka bara när

Fler och fler forskare kommer till slutsatsen att normalt blodtryck är lika tveksamt som normala kolesterolnivåer. För nästan ett halvt sekel sedan upptäckte världen att lågt blodtryck förhindrar hjärtinfarkt,

För ungefär en månad sedan visade NTV-kanalen historien "Fem intressanta fakta om olja och fetter." Jag tittar inte på ryska federala kanaler, men för ett år sedan spelade jag in en intervju för NTV och utdrag från min förra årets intervju var

En diet med hög fetthalt kan hjälpa till att minska aptiten, enligt ny forskning. Forskare från University of Sydney bestämde sig för att ta reda på om ketodieten verkligen undertrycker överdriven aptit. De flesta av de verk som övervägs

I motsats till vad många tror är alkohol på en ketodiet helt acceptabel - vilket innebär att en baksmälla bland O Keto-anhängare oundvikligen händer. Vi presenterar ett urval av intressanta vetenskapliga fakta om abstinenssymptom. USA endast årligen

Vi fortsätter att avfärda populära näringsmyter. 1. Livsmedel med låg fetthalt är den hälsosammaste eftersom den innehåller lite kalorier och mättat fett. Idag lyckas tillverkare ta bort fett från nästan vilken produkt som helst, omedelbart upp

Vi pratar hela tiden om att gå ner i vikt och bränna fett, men i praktiken har vi ingen aning om hur det händer. Någon är säker på att en fettcell inte kan förstöras alls. Faktum är att sakerna är lite annorlunda. I sin nya

Den förväntade mammans diet är ett av de mest kontroversiella och heta ämnena under den "glada väntan". "Skäm bort dig med mjuka ostar, okokt kött, naturlig glass, sallader, råa ägg och grönsaker från trädgården!" - så det låter

Under inspelningen av den berömda dokumentären Supersize Me slukade Morgan Spurlock stora delar av McDonalds mat i en månad. Detta, låt oss säga, är sant, men vad är den omedelbara orsaken? I totalt mörker, liten

Det klassiska kostrådet för onkofober är att äta mindre rött kött och fet mat och undvika alkohol. Men det bästa sättet att minska risken för cancer är att undvika att äta på natten. Fasta, även i timmar,

Mest populära bedömningar om hälsosam kost är bara myter som inte har något att göra med verkligheten. Det är värt att hantera de vanligaste av dem. För att skydda dig mot hjärtinfarkt och sänka blodet

Många av oss har nog hört uttalandet hundratals gånger: för att inte gå upp i vikt behöver du bara spendera mer energi än du konsumerar. Men nya studier motbevisar denna avhandling: enligt resultaten från forskare från olika länder kan utbildning inte

Till synes harmlöst fruktsocker finns inte bara i godis för diabetiker utan också i läsk, godis och snabbmat. Och ju mer fruktos vi äter, desto mer längtar vi efter god och extremt ohälsosam mat. Forskare från

Forskare från Lunds universitet i Sverige har funnit att att äta "mjölk" och ostar minskar sannolikheten för att utveckla typ 2-diabetes. Det är sant att detta inte gäller populära yoghurt med låg fetthalt: naturliga naturprodukter

Vi publicerar en översättning av en intervju med Nina Teicholz, en berömd amerikansk journalist och författare till den populära boken THE BIG FAT SURPRISE Why Butter, Meat & Cheese

Konstgjorda sötningsmedel och den mest populära produkten baserad på dem, diet soda, ansågs aldrig vara fördelaktiga, men det fanns inga direkta bevis för deras skada heller. Under de senaste 30 åren har konsumtionen av sådana drycker ökat flera gånger,

Varje dag hanterar vi en enorm mängd information, ofta så motstridiga att det kan vara extremt svårt att förstå den. För att förstå vad som kan och inte kan tros är det ibland nödvändigt att kontrollera inte bara informationskällan,

Förmodligen är vi alla från barndomen vana vid tanken att måltider ska vara tre gånger om dagen - kom ihåg ordspråket om frukost själv, lunch med en vän och middag som ges till fienden? Från någonstans vet vi säkert: frukost med tre måltider är det viktigaste

Forskare vid Yale Medical School har funnit att vår kropp under fasta och ketodiet producerar ett speciellt ämne som hjälper till att förhindra vissa inflammatoriska förändringar i immunsystemet. Resultaten av deras arbete publicerades

Kära vänner! Vi har precis öppnat vår efterlängtade webbutik. Det är sant, ännu inte med allt planerat sortiment, men vi tror att det viktigaste är att börja sälja, och sortimentet kommer att växa på vägen, och vi arbetar redan på det.

Mätning Kilogram Pund Ålder år Vikt kg Höjd m (t.ex. 1,76 m = 176 cm) Proteinintag Det optimala proteinintaget beror på din massa (total vikt minus kroppsfettprocent) och din aktivitetsnivå.